病菌如何传播
　　流感和感冒这种疾病由感染鼻子、喉咙和肺的病菌引起。被感染的人咳嗽或打喷嚏时，通常会把流感和感冒传染给他人。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

　　如何帮助阻止病菌的传播

　　我们经常说最简单阻止季节性呼吸道传染病的方法的接种疫苗，但是良好的、健康的生活习惯，如戴口罩、勤洗手同样能帮助你预防呼吸道传染病，当然还有抗生素药物同样被用来阻止呼吸道传染病。

1.保持良好的个人及环境卫生。
　　经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.避免密切接触
　　避免密切接触病人，当你患病的时候要和她人保持一定的距离，避免传染给她人。

3.生病时不要外出，需要时要看医生
　　生病时不要上班工作、上学和出差旅行。这样阻止别人患上呼吸道传染病有很大的帮助。生病或有流感症状时，要呆在家里好好休息，需要时要看医师。记住：与他人保持一定的距离可能保护他们不生病。

4.学会抚住口鼻
　　咳嗽或打喷嚏时使用纸巾，然后把纸巾丢掉。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽要捂住口鼻。然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要洗手。。这样也会使周围的同伴免受感染。

5.勤洗手
　　勤洗手能帮助你远离病菌。可能时，用肥皂和温水洗手，然后双手用力磨擦，并用力擦洗所有的皮肤表面。洗手要持续15到20秒钟。肥皂加上用力擦洗才能移动并洗掉病菌。

6.不要经常触摸眼睛、鼻子和嘴巴
　　接触病菌污染的对象后再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，通常会传播病菌。病菌可以在球形门键盘、拉手、书桌和桌子等物体表面生存很长时间。

7.养成良好的健康习惯
　　多睡觉、经常运动、不要有压力、饮用大量的液体，而且还要吃健康的食物。养成健康的习惯能帮助您在流感季节和一年所有的时间内保持健康。

8.呼吸道传染病症状一般包括：
　●发烧（通常高烧），
　●头痛
　●极度疲倦
　●咳嗽
　●喉咙疼痛
　●流鼻涕或鼻塞
　●肌肉疼痛，及
　●恶心、呕吐和腹泻（在儿童中比在成人中更为普遍）。